センナ茶を飲むときの注意点

便秘に効くお茶でセンナ茶というのがあります。
お茶なので薬に頼るより健康的な感じがしますが、センナは効きすぎることがあるので注意が必要です。
私は以前便秘解消にセンナを飲んだら、濃く煮出し過ぎたのか吐き気やめまいまでしてきて立ってもいられない状態で大変なことになりました。
センナ茶を試すときは本当にごく少量から始めないと危険です。

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商品パッケージに記載されてる量よりもっと少なくして、それでも効果がなかったら少しづつ増やしていくのがいいです。。